हम सभी ने भावनात्मक रूप से अपरिपक्व लोगों के साथ निपटा है: वे थोड़ी सी भी आलोचना पर रक्षात्मक हो जाते हैं, वे लगातार दोषों को बचाते हैं, और फिर वे आपको उनके लिए खेद महसूस करने के लिए अपराध करने की कोशिश करते हैं।
भावनात्मक अपरिपक्वता है एक बढ़ती समस्याऔर चाहे वह आपके व्यक्तिगत या व्यावसायिक जीवन में हो, उनके साथ संवाद करना एक वास्तविक संघर्ष हो सकता है।
जैसा संचार के मनोविज्ञान पर विशेषज्ञहम जानते हैं कि यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आप आसानी से दूसरों को भावनात्मक रूप से अपरिपक्व लगने का जोखिम भी चला सकते हैं। क्यों? हम में से बहुत से लोग स्वचालित रूप से कुछ भावनात्मक रूप से अपरिपक्व वाक्यांशों का उपयोग किए बिना इसके बारे में सोचे बिना भी उपयोग करते हैं।
यहां सबसे आम लोगों की सूची से बचने के लिए है:
1। ‘यह मेरी गलती नहीं है।’
जो लोग भावनात्मक रूप से अपरिपक्व हैं, वे अक्सर कुछ गलत होने पर अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी नहीं लेंगे। तो आखिर वे करते क्या हैं? वे तुरंत यह बताते हुए परिस्थितियों से खुद को निकालते हैं कि वे दोषी नहीं हैं।
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2। ‘अगर आपने ऐसा नहीं किया होता, तो ऐसा नहीं होता।’
एक भावनात्मक रूप से अपरिपक्व व्यक्ति अपने कार्यों की जिम्मेदारी नहीं लेने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करेगा, और एक सामान्य रणनीति यह है कि आप इसे, या शाब्दिक रूप से किसी और को लगता है, गलत में है – उन्हें नहीं।
3। ‘मुझे खुद को आपको समझाने की जरूरत नहीं है।’
आप यह कहते हुए लगभग एक छोटे बच्चे की कल्पना कर सकते हैं। यह वाक्यांश उनके लिए किसी भी सच्ची जवाबदेही या वास्तविक संचार से बचने का एक तरीका है, जिस व्यक्ति के साथ वे संलग्न हैं।
4। ‘आप बहुत अधिक हैं।’
5। ‘हाँ, जो भी हो।’
लोग उस सरल “जो भी हो,” का उपयोग करते हैं, अक्सर एक श्रग के साथ, कहने के लिए, “मैं इस पर चर्चा कर रहा हूं।” यह संचार के रास्तों को बंद करने के लिए भावनात्मक रूप से अपरिपक्व विधि है और लाक्षणिक रूप से किसी भी आगे की चर्चा से दूर चलते हैं।
6। ‘आप किस बारे में बात कर रहे हैं? मेंने वह कभी नहीं कहा!’
यहाँ हम फिर से गैसलाइटिंग के साथ जाते हैं। जो लोग भावनात्मक रूप से अपरिपक्व हैं, वे वास्तविकता को फिर से लिखते हैं, दोनों के लिए और संभवतः अधिक महत्वपूर्ण रूप से, दूसरों के लिए। जब कोई ऐसा कुछ कहता है, तो वे आम तौर पर जिम्मेदारी से बचने की कोशिश कर रहे हैं और आपको लगता है कि कुछ और हुआ।
7। ‘यह आपकी समस्या है, मेरी नहीं।’
इस मामले में, भावनात्मक रूप से अपरिपक्व लोग किसी भी जटिल मुद्दे से किसी और पर फेंककर और किसी भी और सभी जिम्मेदारी को खारिज कर देते हैं। यह संक्रमण का सही उदाहरण है।
8। ‘आप कुछ भी नहीं से इतना बड़ा सौदा कर रहे हैं!’
अन्य लोगों को अमान्य करने का एक और उदाहरण, और एक जो व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों संबंधों में उपयोग किया जाता है। इस तरह के वाक्यांशों को कहकर, एक भावनात्मक रूप से अपरिपक्व व्यक्ति दूसरे व्यक्ति की चिंताओं और विचारों को खारिज कर रहा है, और उनकी प्रतिक्रिया को पूरा कर रहा है।
9। ‘आप अतीत के बारे में बात कर रहे हैं।’
हां, भविष्य पर ध्यान केंद्रित करना आमतौर पर सबसे अच्छा होता है। लेकिन भावनात्मक रूप से अपरिपक्व लोग अक्सर ऐसे लोगों पर आरोप लगाते हैं जो अतीत में अपनी गलतियों को लाते हैं। वे अपनी गलतियों से सीखना नहीं चाहते हैं और वे जो कुछ भी हो रहा है, उसके बारे में एक ईमानदार चर्चा नहीं चाहते हैं। वे इस मुद्दे को संबोधित किए बिना आगे बढ़ना चाहते हैं।
10। ‘मैं सिर्फ मजाक कर रहा था!’
यहाँ एक उदाहरण है कि भावनात्मक रूप से अपरिपक्व लोग कैसे निष्क्रिय-आक्रामक रूप से वे कहते हैं कि वे क्या कहते हैं, इसकी जिम्मेदारी लेने से बचें। ऐसा लग सकता है कि वे चीजों को सुचारू करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन यह वास्तव में किसी को आलोचना करने का एक तरीका है, फिर अपने बयान से खुद को दूर कर रहा है।
11। ‘आप हमेशा’/’आप कभी नहीं …’
भावनात्मक रूप से अपरिपक्व लोग अक्सर व्यापक सामान्यीकरण का उपयोग करते हैं। रचनात्मक ईमानदार बातचीत में संलग्न होने या विशिष्ट उदाहरणों का उपयोग करने के बजाय, वे एक आरोपित कंबल कथन जारी करेंगे और इसका उपयोग किसी भी आगे की चर्चा से बचने के लिए करेंगे।
12। ‘लेकिन हर कोई करता है!’
अगर एक वाक्यांश है जो वास्तव में लगता है जैसे एक बच्चे ने कहा, यह एक है। हम में से कितने लोग “लेकिन सभी बच्चे इसे कर रहे हैं” तर्क की कोशिश कर रहे हैं – आमतौर पर व्यर्थ में – हमारे माता -पिता को हमें कुछ करने की अनुमति देने के लिए? लेकिन भावनात्मक रूप से अपरिपक्व वयस्क भी इसका उपयोग करते हैं।
वे समय-सम्मानित “हर किसी को यह कर रहे हैं” तर्क को बाहर निकाल देंगे, जो कि वे कुछ करने के लिए एक औचित्य के रूप में या पहले से ही कर चुके हैं। बेशक, वे निर्दोष हैं यदि उन्होंने कुछ गलत किया है, तो वे बस भीड़ के साथ जा रहे थे, आखिरकार।
कैथी और रॉस पेट्रस भाई-बहन के सह-लेखक हैं “Awkword मोमेंट्स: 100 शर्तों के लिए एक जीवंत गाइड स्मार्ट लोगों को पता होना चाहिए,” “आप इसे गलत कह रहे हैं” और “इसका मतलब यह नहीं है कि आपको क्या लगता है इसका मतलब है।” वे पुरस्कार विजेता एनपीआर पॉडकास्ट की सह-मेजबानी करते हैं “आप इसे गलत कह रहे हैं“और न्यूयॉर्क टाइम्स, वाशिंगटन पोस्ट और हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू में चित्रित किया गया है। नीला आकाश।
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