माता -पिता सभी को अच्छी तरह से जानते हैं कि एक बच्चे के साथ व्यवहार करना पसंद है जो सुनने से इनकार करता है: यह निराशाजनक है।
लेकिन वर्षों के बाद 200 से अधिक माता-पिता-बच्चे के रिश्तों का अध्ययनमैंने कुछ आकर्षक देखा है: माता -पिता जो शायद ही कभी अवहेलना के साथ व्यवहार करते हैं, वे धमकी, रिश्वत या कठोर परिणाम नहीं देते हैं। वे ऐसी भाषा का उपयोग करते हैं जो बच्चों को वास्तव में सहयोग करना चाहता है।
पारंपरिक पेरेंटिंग वाक्यांश (“रोकते हैं,” या “यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो …”) अक्सर एक बच्चे की लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं, मस्तिष्क के हिस्से को सीखने के बजाय अस्तित्व पर ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन जब हम ऐसी भाषा में शिफ्ट होते हैं जो सीमाओं को पकड़ते हुए एक बच्चे की स्वायत्तता का सम्मान करती है, तो सहयोग स्वाभाविक हो जाता है।
मेरे शोध के आधार पर, और मेरे अपने बच्चे के साथ स्वस्थ आदतों का अभ्यास करने से, यहां पांच वाक्यांश हैं जो तुरंत बच्चों को सुनना नहीं चाहते हैं – और इसके बजाय क्या कहना है।
1। कभी मत कहो: ‘क्योंकि मैंने ऐसा कहा था।’
इसके बजाय क्या कहना है: “मुझे पता है कि आपको यह निर्णय पसंद नहीं है। मैं समझाऊंगा, और फिर हम आगे बढ़ रहे हैं।”
यह क्यों काम करता है: “क्योंकि मैंने ऐसा कहा” संचार को बंद कर देता है और अंधा आज्ञाकारिता सिखाता है। लेकिन अपने तर्क को समझाते हुए, यहां तक कि बस संक्षेप में, आपके बच्चे को सम्मानित महसूस करने में मदद करता है।
आप बहस या बातचीत नहीं कर रहे हैं – आप सम्मानजनक नेतृत्व की मॉडलिंग कर रहे हैं। यह वाक्यांश उनकी भावनाओं को स्वीकार करता है और यह पुष्ट करता है कि आप एक शांत, जमीनी तरीके से प्रभारी हैं।
2। कभी मत कहो: ‘यदि आप नहीं सुनते हैं, तो आप हार जाएंगे [X privilege]। ‘
इसके बजाय क्या कहना है: “जब आप करने के लिए तैयार हैं [X specific behavior]हम क्या कर सकते हैं [X desired activity]। “
यह क्यों काम करता है: खतरे की अवहेलना पैदा करते हैं क्योंकि वे बच्चों को रक्षा मोड में मजबूर करते हैं। यह वाक्यांश पावर डायनामिक को शिफ्ट करता है: यह आपकी चाइल्ड एजेंसी को देते समय आपकी सीमा फर्म को रखता है जब वे इसे पूरा करने के लिए तैयार होते हैं। आप सीमा को हटा नहीं रहे हैं – आप संघर्ष को हटा रहे हैं।
3। कभी मत कहो: ‘रोना बंद करो। आप ठीक हैं।’
इसके बजाय क्या कहना है: “मैं देख रहा हूँ कि तुम वास्तव में परेशान हो। मुझे बताओ कि क्या हो रहा है।”
यह क्यों काम करता है: एक बच्चे की भावनाओं को खारिज करना उन्हें सिखाता है कि उनकी भावनाएं गलत हैं या संभालने के लिए बहुत अधिक हैं। भावनात्मक अमान्य होने से वियोग होता है, और डिस्कनेक्ट किए गए बच्चे सहयोग नहीं करते हैं।
जब एक बच्चा महसूस करता है, तो वे तेजी से शांत हो जाते हैं – और आप पर अधिक भरोसा करते हैं।
4। कभी मत कहो: ‘मुझे आपको कितनी बार बताना है?’
इसके बजाय क्या कहना है: “मैंने इस बारे में कुछ समय के बारे में पूछा है। मुझे यह समझने में मदद करें कि यह आपके लिए क्या कठिन है।”
यह क्यों काम करता है: यह निराश प्रश्न मानता है कि बच्चा जानबूझकर मुश्किल हो रहा है। लेकिन अक्सर, जो दिखता है वह वास्तव में भ्रम, वियोग या एक पिछड़ने के कौशल है। रिफ्रेम दोष के बजाय समस्या-समाधान को आमंत्रित करता है-और यह समस्या की जड़ तक पहुंच जाता है।
5। कभी मत कहो: ‘आप इससे बेहतर जानते हैं।’
इसके बजाय क्या कहना है: “कुछ अपने सबसे अच्छे स्व के रास्ते में अभी हो रहा है। चलो इसके बारे में बात करते हैं।”
यह क्यों काम करता है: “आप बेहतर जानते हैं” बच्चे को शर्मिंदा करते हैं और उनकी अखंडता पर सवाल उठाते हैं।
लेकिन वैकल्पिक वाक्यांश एक मानसिकता बदलाव को दर्शाता है – सजा से साझेदारी तक। यह आपके बच्चे में सबसे अच्छा मानता है और डिफेंसिविटी के बजाय आत्म-प्रतिबिंब को प्रोत्साहित करता है। यह संदेश भेजता है: “मुझे आप पर विश्वास है, और मैं यहां मदद करने के लिए हूं।”
बच्चों को सुनने के लिए असली रहस्य
यह आपके बच्चे के व्यवहार को नियंत्रित करने के बारे में नहीं है – यह उन स्थितियों को बनाने के बारे में है जहां सहयोग स्वाभाविक लगता है।
जब वे सम्मानित महसूस करते हैं तो बच्चे पनपते हैं, भावनात्मक रूप से सुरक्षित और प्रक्रिया में शामिल। ये वाक्यांश शिफ्ट केवल भाषाई ट्विक्स नहीं हैं – वे एक गहरी पारी का प्रतिनिधित्व करते हैं कि हम कैसे पेरेंटिंग को देखते हैं। स्क्वैश के लिए कुछ के रूप में अवहेलना का इलाज करने के बजाय, हम इसे एक संकेत के रूप में देखना शुरू करते हैं: कनेक्शन, स्पष्टता या भावनात्मक समर्थन के लिए एक कॉल।
जब हम सहानुभूति और नेतृत्व के साथ जवाब देते हैं, तो नियंत्रण और आलोचना के बजाय, हम शक्ति संघर्ष को कम करते हैं और उन बच्चों को पालते हैं जो हमें भरोसा करते हैं, खुद को अधिक आसानी से विनियमित करते हैं, और भावनात्मक रूप से लचीला वयस्कों में बढ़ते हैं।
रीम राउडा सचेत पेरेंटिंग और निर्माता में एक अग्रणी आवाज है नींव – पेरेंट्स के लिए ट्रांसफॉर्मेटिव हीलिंग जर्नल, साइकिल तोड़ने के लिए तैयार, आंतरिक काम करते हैं, और भावनात्मक रूप से सुरक्षित माता -पिता बन जाते हैं जो उनके बच्चे की जरूरत होती है। वह बच्चों की भावनात्मक सुरक्षा में अपने ग्राउंडब्रेकिंग काम के लिए व्यापक रूप से पहचाने जाते हैं और माता-पिता के बच्चे के बंधन को मजबूत करते हैं। उसका अनुसरण करें Instagram।
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